Позитивна психотерапія – це метод психотерапії, розроблений Носсратом Пезешкіаном у 60-70-х роках ХХ ст. Він базується на розумінні того, що кожна людина має внутрішні ресурси для подолання труднощів, і акцентує увагу на розвитку позитивних аспектів особистості. Головна мета позитивної психотерапії – навчити людину використовувати ці ресурси для вирішення внутрішніх конфліктів та покращення свого життя.
Спочатку метод називався “диференційним аналізом”, згодом був перейменований на “позитивну психотерапію”, але з розвитком методу у ХХІ ст до підходу також додався важливий траснкультуральний аспект.
Позитивна психотерапія – це психодинамічний метод, який входить до групи глибинної психотерапії за німецьким законодавством. Вона поєднує в собі як глибинні психотерапевтичні підходи, так і системний, структурований інструментарій. Це напівструктурований підхід, який забезпечує баланс між чіткими техніками та глибинною роботою з символами й наративами.
Як стати позитивним психотерапевтом
Саме тому цей метод підходить як для вирішення особистих конфліктів, так і для глибокого самопізнання.
Цей підхід дозволяє працювати як із психологічними симптомами, так і з внутрішніми конфліктами, одночасно фокусуючись на позитивних ресурсах людини. Позитивна психотерапія є збалансованим методом, що включає як системність і структуру, так і роботу з глибинними процесами, надаючи терапевту інструменти для роботи як на поверхневому, так і на глибинному рівнях.
Докладніше про цей метод можна дізнатися зі статті «Позитивна психотерапія» на Вікіпедії, а також на сайті Всесвітньої асоціації позитивної та транскультуральної психотерапії (WAPP), де описано ключові принципи, програми навчання та останні новини у цій сфері.
Також рекомендуємо переглянути короткі відеоуроки на YouTube, що надають ознайомлення з основними концепціями позитивної психотерапії.
Позитивна психотерапія входить до списку модальностей, визнаних Європейською Асоціацією Психотерапії (EAP), а також до переліку методів психотерапії з доказовому ефективністю, згідно з наказом МОЗ України.